Salam semua...hari ni Ms Velentine mau kongsi tips hilangkan stress yang Ms Velentine dapat daripada penceramah time kursus Excellent Customer Services d JPM 13.06.2012...Jom mari cuba...
- Tepuk Tangan - Rapatkan jari2 kanan dan kiri....letak paras dada....kemudian tepuk kuat2 sebanyak 30 kali....
- Gelak dari dalam perut - Gelak kuat2 tp pastikan gelak itu dtg dr dlm perut.
- Teknik halauan tangan - Letak kedua2 tangan di paras dada kemudian buat gaya kita halau org tp pastikan kedua2 tangan bergerak sekali,...
- Tarik nafas - Selalunye kita tarik nafas dari bawah ke atas...tp yang ni lain...lurus kan tangan....tarik tangan ke dalam kemudian tolak ke luar..buat gaya macam tai ci...
- Tulis dalam kertas- Tuliskan apa siapa kenapa kita marah..lepas 2 keronyokkan kertas tue pas2 buang atas lantai and then pijak sehabis mungkin,,,
pelik lak ketawa dalam perut tu..huhu~
ReplyDeletesokong..kdg2 stress tarik nafas n lpas boleh lega sikit ;-)mengucap banyak2..hehe
ReplyDeleteadoiii ssh tu nk gelak dari perot..hahaha...camne eh???
ReplyDeletesya gelak dari dlm perut kalo betul2 lucu tu cerita..smpai menangis2 bah..hihi
ReplyDeleteboleh cuba ni tp nk gelak dr perot ssh la hahha
ReplyDeleteyg last sekali 2 best...tp,belum pernah buat...boleh apply la lepas ni...hehe
ReplyDeletewah... best jgk info awk ni...tapi cm ne nak gelak dari perut?...mesti senak...heheheheh...:) nice to meet you...i follow you...you follow me http://yamarisaikhu.blogspot.com/
ReplyDeleteni mesti stress maksimum nih
ReplyDeleteAlamak camna nk gelak dr dlm perut tu... Bleh ajaq dak..
ReplyDeletecamne gelak dri perut? hihi..konpius
ReplyDeletenanti senak perut sbb gelak dr perut..hohoho
ReplyDeletebest tips ni...sedang je nak buat.. :)
ReplyDeletehehehe..lebih senang memahami kalau ada demonstrasi ..sekarang ni terfikir2 macammana tu..heheh
ReplyDelete