Tumit Pecah

Assalamualaikum...

Kamu pernah alami tumit pecah??Atau nda tahu apa tue tumit pecah..OK mai MV terangkan..Tumit pecah ialah rekahan2 @ pecah2 di keliling tumit & sekitar tapak kaki .Dan apabila ni terjadi keinginan utk memakai kasut terbuka terpaksa dilupakan.

Kamu pernah @ sedang mengalaminya???MV tidak mengalaminya...Namun tumit pecah ni bukan faktor utk melabel seseorang itu tidak pandai menjaga kebersihan & keselamatan kaki kerana kes tumit pecah terjadi dengan mudah kepada sesiapa sahaja...

Punca tumit merekah??Jom baca dibawah:

• Penyahidratan kulit pada sekeliling tumit akibat keadaan semulajadi seperti perubahan cuaca,pemakaian kasut  yg tidak sesuai,keadaan jenis kulit ,umur,tabiat uruk & pemakanan serta keturunan
• Masalah obesiti & kehamilan juga penyebab tumit pecah apabila berlaku regangan akibat pertambahan berata badan sesseorang
• Terlalu banyak berjalan dlm tempoh jangka masa panjang
• Kegagalan mengambil makanan seimbang 
• kekurangan nutrisi spt vitamin,mineral,zat zink & Omega-3 asid lemak(boleh didapati drpd makanan @ pil tambahan

Dan utk mengatasi masalah tumit pecah adalah mengamalkan diet seharian bagi menambah khasiat & mengurangkan rekahan pada tumit iaitu:

• Makanan yang kaya dengan vitamin E-minyak sayuran,sayuran hijau,bijirin ,gandum & kekacang
• Makanan yang kaya dengan mineral:
• kalsium-susu,keju,yogurt,susu kambing,susu kacang soya,air mineral,ais krim,ikan,jus,bijiran,& brokoli
• zat besi-daging,ayam,ikan,telur,
• zat zink-tiram,ayam,ketam,kacang merahberas perang
• omega-3 asid lemak-ikan salmon & bijirin.

Selain itu kita juga boleh menggunakan losyen pelembap di kaki supaya tidak kering..urutan merendam dengan air suam utk melembutkan sekitar tumit.

pemilihan kasut yg betul juga dapat mengatasi masalah ni..pilihlah kasut yg boleh menyokong tumit utk mengurangkan tekanan pada kaki.

Diharap dengan perkongsian ni dpt membantu sesiapa yg mempunyai masalah tumit pecah/

Jom tambah Tabung HAW

http://blin.gd/4jJo
http://blin.gd/4jJw
http://blin.gd/4k0B

http://ysmcdn.com/share/my/2437/2992372

http://ysmcdn.com/share/my/2443/2992376

http://ysmcdn.com/share/my/2444/2992379

http://ysmcdn.com/share/my/2442/2992381

http://ysmcdn.com/share/my/2397/2929454

http://ysmcdn.com/share/my/2386/2967951

http://ysmcdn.com/share/my/2400/2956124

http://ysmcdn.com/share/my/2409/2945487

http://ysmcdn.com/share/my/2448/2993817

http://my.churpchurp.com/suzyanna1985/share/UMobileRan2

http://my.churpchurp.com/suzyanna1985/share/UMobileRan2FB

http://my.churpchurp.com/suzyanna1985/share/NESCAFEonthelife

http://my.churpchurp.com/suzyanna1985/share/DGBuddyzNever

http://my.churpchurp.com/suzyanna1985/share/DrypersSCA2