Assalammualaikum...
Musim hujan..memang sejuk...kadang2 sampai terpaksa pakai baju berlapis2..tetapi kita juga boleh mengekalkan kesegaran tubuh pada waktu hujuan melalui makanan...Ada 9 jenis makanan boleh dijadikan pilihan...
Musim hujan..memang sejuk...kadang2 sampai terpaksa pakai baju berlapis2..tetapi kita juga boleh mengekalkan kesegaran tubuh pada waktu hujuan melalui makanan...Ada 9 jenis makanan boleh dijadikan pilihan...
- Epal-kaya dengan antioksidan & vitamin c yang bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan badan.
- Ubi keledek- nah ini paling sedap ni..hehehe..dan sepatutnya mesti ada dlm stok di dapur kita kerana ia mengandungi Vitamin A yang akan memberikan manfaat utk kulit sihat & mulus.Ubi keledek juga mampu menjadi penambah sistem kekebalan tubuh ketika suhu semakin turun.
- Labu Kuning-mengandungi banyak vitamin A..Sup Labu hangat baik ketika musim hujan.
- Tomato-sup tomato..sedap kan...selain dijadikan masker buah tomato mengurangkan risiko penyakit jantung kerana kandungan antioksidan spt likopen yg banyak di dalamnya
- Brussels sprout- sejenis sayuran yg mengandungi zat besi,kalium & juga vitamin K yang baik utk tulang.
- Buah berangan-jenis kekacang berwarna coklat,membantu memelihara kulit agar kelihatan muda & berseri..serta membantu mengekalkan tenaga.
- Buah delima-membantu kulit agar kelihtan sihat & bermaya melalui nutrisi yg baik di dalamnya.
- Lobak hijau-mengandungi Vitamin K,A & C.
- Pir-mengandungi Vitamin C yg bermanfaat dlm mengekalkan imunisasi tubuh.
Yang no.5,6,& 7...MV nda pernah makan...hahaha...ada sesiapa yg pernah makan????credit buat majalah Mingguan Wanita...