hasil candatan pagi ahad

Ni semua adalah tentang  tudung aidijuma yang semakin hari semakin cun gitu....dengan AJ anda akan nampak yakin dan bertambah muda daripada usia yang sebenar...ok Bukan MV yang cakap tapi rata2 semua pengguna tudung ni semuanya terkena aura yang sama....

yang ni pun comel

 MV kongsikan hasil candatan tudung WL yang release minggu lepas pada sabtu tapi MV hanya sempat beli pada ahad..itu pun kira untunglah kali ni pergi ahad pun masih dapat grab 5 desin dari 7 design....beli untuk sendiri...dan ambik lebih buat jual...jual ikut harga mampu milik jer..sehelai RM15..biasanya jual dengan kawan yang jauh dari COncept store....

sesuai utk yg buat cake

 Korang ada tak yang dapat Green Label Hello Kitty..MV nak sangat yang tue..sebab cute..tapi sayangnya design tue dah habis...huhu....kempunan .....5 design wl ni lah penubat hati yang lara....

sweet sesuai dgn tailor

asyik beli tudung jer..takpa..anak dara MV ramai..AYUWANIMIMI...besaq nanti boleh waris tudung mama ok....korang ada tak yang sama perangai macam MV....kalau ada design baru jer mesti nak beli..terutamanya WL sebab murah..hanya RM10.... 

comel kan pil2 ni

 Kalau design comel2 lagi lah hati macam digaru2..gatal jer....tapi kalau kena bulan tua...duduk diam2 jer..tengok orang post mencandat....kalau yang label YL ataupun untuk reseller pun MV jarang ambik...

ziq zaq

Semua MV beli kat Concept Store ata Gudang Store,,,,nak tanya adakah ini penyakit?kegilaan??tapi Mr Velentine cakap...MV ni hantu AJ...hahaha

Pengalaman pertama setelah bertahun2 tak lari kali ni agak penat dan sakit2 badan...tapi berjaya juga menghabiskan dalam tempoh 1jam lebih....walaupun banyak jalan dari lari itu cukup baik lah sebab tak pengsan...

Lepas ni nak join SIDMA  RUN 2016 anjuran UNITAR....kali ni bawa HAIKALAYU sekali...ambik yang 5km jer...nak pupuk minat anak2 MV......

So MV ambik keputusan join diet atkins....

Dengan mengurangkan dan mengehadkan makanan berkarbohidrat seperti nasi, mi, kentang dan gula, badan akan mula membakar lemak sebagai sumber tenaga

. Ini bererti berat badan anda akan mula menyusut. Prinsip Diet Atkins 'adalah bahawa, dengan menyekat karbohidrat, tubuh kita dipaksa untuk membakar lemak yang disimpan, bukan karbohidrat untuk bahan bakar. Pendekatan Diet Atkins boleh memberi kesan positif kepada kehidupan orang menghadapi risiko berkaitan dengan diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Ia juga boleh mengurangkan masalah gastrousus, dan alahan tertentu, sakit kronik dan lemah sistem imun.

• Kebanyakan diet anda akan berlapar. Apabila anda melakukan Atkins tidak perlu berlapar.
• Kebanyakan diet perlu mengira kalori. Apabila anda melakukan Atkins tidak ada perlu untuk mengira kalori.
• Kebanyakan diet anda masih ketagih makanan karbohidrat tinggi & manis. Apabila anda melakukan Atkins, anda dengan cepat akan belajar bagaimana untuk mengatasi ketagihan anda.
• Kebanyakan diet anda tidak akan belajar bagaimana untuk membuat peralihan beransur-ansur kepada penyelenggaraan seumur hidup.
• Kebanyakan diet, ada yang tidak berjaya mengurangkan lemak badan kerana walaupun anda mengehadkan makanan berlemak, anda masih mengambil makanan berkarbohidrat dan bergula.(sumber SINI)

MV tak ikut fasa 1 sebab mimi still breastfeeding....sebab tue penurunan berat tue lambat kot....sepanjang 2 bulan ni..MV turun 6 kg....Skg berat MV 67 kg..kira oklah Inchloss pun banyak....kebanyakan baju dah boleh muat...

Diet bukan sebab nak cantik tapi untuk kesihatan....bila berata terlampau berlebihan potensi untuk kencing manis tinggi,,,apatah lagi MV masa mengandung Syamimi ada GDM(kencing manis waktu mengandung)

Walaupun agak payah awalnya...skg dah ok....3 bulan tanpa nasi..alhamdulillah tak pernah pula gastrik lagi....badan pun dah ringgan...soalan "ui kenapa ko gemuk ni?" "mengandung lagi kah?" tak sdh didengar.....

Misi Mencapai 55 kg ikut berat ideal...so lagi 12 kg nak kejar....tapi ada yg suggest jangan ikut sangat 55..sebab MV ni rangka besar 67 pun dah nampak kurus(kurus kah??hahaha)...korang doakan MV berjaya dalam misi ni ya....

Untuk kesihatan sendiri juga,,,Insyaallah...kita berusaha...tapi Bukan takat diet jer..MV buat workout juga kat umah....simple2 jer...macam squat....dan senaman yg Kevin Zahri ajar....

Korang ada tak yg pernah ikut Diet ATkins ni.....

pelajar tabika kemas kpkps

Dimeriahkan lagi dengan kehadiran Geng Bubut Sabah FM,Bahagian Galakan Membaca Perpustakaan Negeri Sabah...Bank Rakyat Penampang,Grolier,Tung Nan Book Store,Zenithway Sdn Bhd(buka booth)

beratur sebelum pertandingan mewarna

Antara aktiviti yang dijalankan..pertandingan mewarna kategori Tabika 5 tahun dan Tabika 6 tahun,Kategori Terbuka untuk anak-anak staf....selain itu ada juga sesi belajar origami dengan Bahagian Galakan Membaca Perpustakaan Negeri Sabah,

sebelum pertandingan mewarna

 Sesi soal jawab dengan Geng Bubut RTM....dan yang paling budak2 ni suka sesi bersama badut daripada Bahagian Galakan Membaca Perpustakaan Negeri Sabah

sesi perasmian

Tuan Haji Musa Bin Sulaiman(Timbalan Setiausaha Persekutuan) merasmikan seksyen kanak-kanak

kusyuk mewarna (kategori anak2 staf)

seriusnya abang haikal

sesi bersama Staf Perpustakaan Negeri Sabah

sesi belajar origami

belajar origami

wani dalam kategori 5 tahun

kategori 6 tahun

kakak ayu

kusyuk mewarna

peserta paling muda (2 tahun setengah)

Walaupun penat tapi berbaloi..tq untuk kerjasama daripada semua pihak.....