Jantung!!kamu sayang jantung kamu kah???mesti syang kan...Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyebab kematian.Ada 7 faktor risiko utama iaitu:
- peningkatan kadar kolesterol darah
- tridliserida & lemak lain
- peningkatan darah
- peningkatan kadar asid dalam darah serta gangguan ,metabolik
- diabetes
- obesiti
- merokok & kurang aktiviti fizikal.
Hari ni MV mau kongsikan beberapa sumber makanan semulajasi yg boleh membantu kita mengatasi penyakit jantung:
- Anggur-efektif dalam meredakan rasa sakit pada jantung & degupan jantung.Penyakit jantung dikatakan boleh dikawal dengan cepat sekiranya pesakit mengamalkan diet eksklusif dengan anggur selama beberapa hari.Jus anggur amat bermanfaat ketika seseoarang menghidap serangan jantung.
- Epal-mengandungi komponen yg berfungsi menstimulasi jantung & amat bermanfaat bagi pesakit lemah jantung
- Bawang Merah-mengawal kolesterol darah dengan mengoksidasi kelebihan kolesterol dan satu sudu kecil jus bwang merah mentah di pagi hari dikatakan amat bermanfaat dlm kes2 penyakit jantung.
- Madu - mengandungi pelbagai komponen yang berfungsi mencegah smua jenis penyakit jantung.Madu bekerja menguatkan jantung & melancarkan perjalanan darah.Selain itu, madu juga efektif dalam meredakan rasa sakit pada jantung & degupan jantung.Makan 1 sudu besar madu setiap hari cukup utk mencegah semua jenis gangguan jantung.
- Asparagus-membantu mengatasi lemah jantung & pembesaran jantung,cuba campurkan ekstrak jus asparagus segar dengan madu(2:1).Ubat ni sebaiknya diambil 3 kali sehari.Pesakit jantung juga boleh mendapat manfaat dengan cara merebus sayur ni.
- Alfalfa-jus herba ini telah terbukti membantu sebahagian besar kes yg berkaitan dengan penyakit arteri & jantung.Biasanya hanya perlu menggunakan daun tanaman ini.Tetapi jus alfalfa terlalu keras jika di makan sendiri,olh itu lebih baik mencampurkannya dengan jus lobak merah dalam jum.yg sama iaitu sekitar 125ml.
- Vitamin E-memperbaiki fungsi jantung dengan cara membaiki sel2.Vitamin E juga meningkatkan perjalanan darah & kekuatan otot.Produk2 bijirin penuh & sayuran hijau,khususnya daun kubis lapisan luar merupakan sumber Vitamin E
- Vitamin C-melindungi kerosakan spontan pada dinding kapilari yg biasa memicu serangan jantung.Vitamin C juga mencegah peningkatkan kolestrol darah.Stress,marah takut,kecewa serta emosi seumpamanya mampu meningkatkan lemak & kolesterol darah.Tapi reaksi stress tidak akan bahaya sekiranya diet anda cukup Vitamin C seperti buah Sitrus yang terkaya dengan VItamin C.
Sumber Cik Google |
Sumber cik google |
Sumber Cik Google |
Sumber cik google |
sumber cik google |
Jadi sama2lah kita menjaga jantung kita dengan cara semulajadi ni..Info ni MV dpt drpd Majalah Mingguan Wanita...
itu la kite ni tau belasah mkn apa je..x pikir dah...haha...madu tu even manis tp byk khasiatnya..x dinafikan..kurma pun berkhasiat jugak tau MV..
ReplyDeleteinformasi yang bags... huhu nak bersenam jauh sekali.. nampaknya kena jaga pemakanan laa
ReplyDeletetq for sharing... anak sy suka anggur..
ReplyDeletebgusnya info ni..thanks!!!
ReplyDeletesinggah follow awak tau..
kena take note ni...
ReplyDeleteTerima kasih dengan perkongsian ni. Sangat berguna. Risau jugakkan. Kita ni semakin berumur semakin bermacam jenis penyakit yang datang. Kena jaga dan tahu cara pencegahan.
ReplyDeleteNanti rajin2 singgah webshop di www.qashmere.net
Take care
wah nice sharing..:)
ReplyDeletewah nice sharing kak:)
ReplyDeletekina suka makan angur dan epal..huhu:)
nak beli epal lah
ReplyDeletemakcik..sayang betul bah aku sama jantungku.hehehe
ReplyDeletewah...jga jantung dri muda perlu ni..nice sharing..TQ...
ReplyDeletemelalui makanan penyakit datang tapi melalui makanan juga penawar ada..tq good info
ReplyDeletetq berkongsi..
ReplyDeletegd sharing,, anggur epal & madu antara rutin hehehe
ReplyDeleteanggur besh tp mahal la skit..hihi.
ReplyDeletetp skrg pon buah gan sayur ada sembur2x racun bagai...kurang dh khasiat yer..kena tanam sndri gini bru blh jd ubat..hihi :)
ReplyDeletesuka makan bawah merah mentah...campur kicap n cili, tp tak tau plak khasiatnya.
ReplyDelete2 buah yg kat atas tu suka la. lain2 kurang. huhu.. at least ada kan. :)
ReplyDeletejom sama2 jaga jantung kita :)
ReplyDeleteterima kasih share info nih
ReplyDeletetips yg bagus.. :)
ReplyDeletehargailah jantung kita kan MV..
ReplyDeleteTq ...very good info
ReplyDelete