 |
| Snap PIc Sendiri... |
 |
| Sorry gambar kurang jelas |
Oh ya..ada yg bilang rindu haikalayuwani...nnt Mv story pasal drg k...
Monday, November 5, 2012
Mood Ke Laut!!
Mrs Velentine
1:06 PM
Sunday, November 4, 2012
Gerakan Mudah Untuk Bakar Kalori
Mrs Velentine
10:00 AM
Malas bersenam..Joging pun payah..xda masa..nah hari ni MV kongsikan 10 gerakan mudah utk bakar kalori.,,ibu2 pun mesti dpt buat punya percayalah...hehehe...memaksa betul..
- Lompat-hanya dengan melompat 5 minit kita boleh membakar 68 kalori..nah maka nya..makin lama kita melompat..makin banyak kalori yg terbakar.
- LAri-berlari secara santai selama 5 minit,,,alah di lama rumah pun boleh bah.62 kalori akan terbakar ketika kita berlari.
- Kerja Rumah- ketika kita sibuk membuat kerja rumah sebenarnya 34 kalori kita sudah terbakar.(nah oleh itu rajin2lah kasi bersih rumah)
- Menari-menari dlm temph 5 minit membakar 45 kalori..so rajin2 menari
- Membeli belah-siapa yg suka membeli-belah..siapa yg kuat membeli-belah selama 5 minit jak sdh bakar 22 kalori..kamu kira kalau 1 jam berapa kalori kamu bakar(**mau shopping lah)
- Naik tangga-selalulah naik tangga kerana lima init naik tangan dapat kurangkan 36 kalori dalam tubuh.(**MV hari2 turun naik tangga..)
- Regangan-dengan melakukan regangan pada bola akan membakar 58 kalori.
- bermain ping pong-main permainan ni dpt membakar 23 kalori..tapi syangnya MV nda pandai main
- bangkit tubi-yang ni MV nda teror,tapi kalau buat push up dpt bakar 45 kalori
- Memasak-lima minit kita memasak membakar 26 kalori..so rajin2lah memasak
Bah dari kamu orang jak mau buat kah tidak ni gerakan..hehehe....MV kongsikan buat semua,,dan credit buat majalah mingguan wanita..
Jom Klik Tabung HAW
Saturday, November 3, 2012
Bangga Jadi Suami Sayang Kan?
Mrs Velentine
11:00 AM
Ni cerita Lunch hari isnin 29/10/2012...seperti biasa MV kalau hubby ada masa mmg ajak pergi lunch..dan tempatnya seperti biasa..Ayam Penyet di Restoran PAdang JAwa di Alam MEsra...Kenapa di sana??sebab sana sedap..hehehe...tapi kena beratur.
OK mau dijadikan cerita mau cari parking hubby suruh MV turun dlu..dia bilang"cyg turun dulu cari tempat"..dan MV jwab.."mmg sdh penuh pun..kita tgu jak"..."eh banyak cakap,turun jak"..nah kau...arahan tue..hehehe..
MV pun turun..masa smpi depan restoran mmg xda kosong dan ramai juga yg sedang menunggu...So MV melilau2 cari tempat kosong..dan tiba2 ada lelaki ni lambai kat MV...dia suruh MV duduk tempat dia...
Masa ni MV ingat dia panggil org lain..sampai MV pusing belakang tapi tiada orang..dan utk pengesahan MV tunjuk muka MV..Dan dia angguk...dlm hati"matilah ndakan dia suru duduk sama dia..."..
Tapi rupa2nya dia sdh hbs makan...Dan adalah 2 jejaka Staf Risda yg sdh lama berdiri pandang MV..Sebab baru jak smpi sdh dpt tempat duduk..hahaha..pedulilah...rezeki org cute bah ni(**wakakaka sila jangan muntah)
Dan bila En hubby smpi dia heran kenapa MV dpt tempat duduk.."aik awal juga cyg dpt tempat"..."bini abg ni kan teror.."nah jwapan yg x ble blah..sambil angkat kening...hahaha..
"bangga kan ada bini mcm cyg..hahaha"nah kau riak pula..."iyalah tue.."nada menyampah..hahaha..."nda bah org tue sambil tunjuk org yg baik hati tadi..".."oh"..
"terus 2 org Risda panas sama cyg..hahaha...sebab syg cantik tue yg org tue bg tempat duduk.."wakakaka..terus hubby senyum & layan hp..hohoho..sebab kalau makin dilayan makin melalut MV ni..hehehe
Selamat Hari Jadi Ain
Mrs Velentine
8:00 AM
MV nak ucapkan selamat hari jadi pada AIN Dzaya.Selamat Hari JAdi Dik..Semoga dimurahkan Rezeki & diberkati hendaknya.Sorry yea dik entry autopublish sebab MV pergi Team Building...
MV nak copy header Ain tapi x leh pulak..sorry MV ni tak teror sgt pasal copy2 ni...Jom Wish birthday Utk Ain Dzaya..
| Pinjam dr google |
Friday, November 2, 2012
RM 7 Juta?
Mrs Velentine
11:30 AM
Daniel Guiza...penyerang Getafe CF dari la LIga akan beraksi untuk Johor pada Liga Malaysia Musim depan..Johor FC yang dulu beraksi di LIga SUper kini digelar Johor.
RM7 juta..itulah harga pelaburan Persatuan BOla Sepak Negeri Johor(PBNJ) iaitu berdasarkan nilai semasa bekas pemain sepanyol ini di Eropah it=aitu RM6.3 juta(euro 1.6 juta).
Harga ni menjadikan Guiza sebagai pemain import termahal dalam sejarah Bola Sepak Malaysia...Kalau Mat YO ditawarkan RM80,000.00 xkan RM7 juta org x nak kan...untung2..Safee Sali juga yang RUgi..hahaha..sebab Mat YO skg Pemain termahal Di Malaysia..hehehe
Namun harga ni tidaklah diketahui kebenarannya sebab harga ni tidak didedahkan kepada umum.cuma yg pasti Guiza bakal menjadi pemain import termahal di LIga M musim depan..Kata setiausaha kehormat PBNJ.
Samaada Mat YO main utk Johor atau tidak kita tengok musim depan..bolehkah Mat YO menebus baki kontraknya dgn KAFA???nda sape mau jawab..
Apa yg penting APEK @ Khairul Fahmi Che mat kekal dgn Kelantan..Dan Shafiq Rahim pula akan menyarungkan jersi jersi Johor utk Liga M musim depan.Nah pemain tengah terbaik pun masuk JOhor...mmg mantap lah...
Ditambahkan Pula pasangan Kembar aidil & Zaq One(nama dlm jersi wakaka) juga sedang diintai,AZMI Muslim & Muslim ahmad bekas pemain terengganu...Nah pemain pertahanan terbaik tue..
Wah kalau mcm ni Johor akan jadi 1 pasukan yg kuat.Tapi apa2pun kita tengok dalam aksi LIga M musim depan..MV tengok liga perdana jak ni..sebab Sabah main liga perdana..huhu..
JOM KLIK2 Tabung HAW
Anak Kampung Untuk Kamu Berdua
Mrs Velentine
9:06 AM
Kakak & abg Jangan lagi nangis ar...nda mau sedih2...nnt ahad kita jumpa ya syg...mama syg kamu...
Oh ya drg bertolak jam 6.00 pagi tadi..tadi drg call cakap drg sudah sampai...RIndu dgn dorang...MV sudah pesan:
- Jangan main tanah..nnt berkudis
- Haikal jangan pukul ayu
- Nda boleh main panas
- nda boleh main dekat jalan raya
 |
| RIndu kamu berdua. |
 |
| Rindu Wani juga |
Tabung HAW
Menangis Dan Sakit Kepala.
Mrs Velentine
8:30 AM
|
| pinjam dr google |
Biasalah semua org pun menangis bah..sebab menangis ni salah satu cara kita untuk meluahkan perasaan terhadap apa yg kita alami.Dan selapas menangis kita akan rasa sedikit lega tetapi kepala kita akan rasa sakit.
Kenapa kita rasa sakit kepala selepas menangis?Sebabnya ialah faktor dehidrasi.AIr mata yang dikeluarkan membuat otot di sekitar kepala & leher jadi tegang,lebih2 lagi kalau menangis dlm temph yg lama.
Bagi penghidap sinus,menangis terlalu lama akan menganggu & mempengaruhi penyakit yg dialami & boleh menyebabkan sakit kepala berpanjangan(wah bahaya juga ni tau..mau kasi kurang2 lah nangis ni)
Ketika menangis,udara akan cenderung masuk ke dalam kerana hidung sudah tersumbat dengan lendir.Mulut akan menjadi kering & tubuh akan mengalami dehidrasi akibat air yang keluar melalui hidung & mata.Keadaan ni mempengaruhi keadaan otot yang menjadi tegang.Tekanan darah pula akan turun naik petanda tidak stabil.
Tapi jangan bimbang dengan minum air putih dengan segera pada kadar yg banyak secara perlahan2 akan dpt mengatasi masalah ni.NAmun jika tidak pulih,ambillah ubat sakit kepala @ mandi agar otot2 di bahu kembali rilek..
Nah kan hari MV buat entry manfaat Mandi DI SINI..makanya mandi tue penting...hehehe,,,
Tabung HAW
