Jantung!!kamu sayang jantung kamu kah???mesti syang kan...Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyebab kematian.Ada 7 faktor risiko utama iaitu:
- peningkatan kadar kolesterol darah
- tridliserida & lemak lain
- peningkatan darah
- peningkatan kadar asid dalam darah serta gangguan ,metabolik
- diabetes
- obesiti
- merokok & kurang aktiviti fizikal.
Hari ni MV mau kongsikan beberapa sumber makanan semulajasi yg boleh membantu kita mengatasi penyakit jantung:
- Anggur-efektif dalam meredakan rasa sakit pada jantung & degupan jantung.Penyakit jantung dikatakan boleh dikawal dengan cepat sekiranya pesakit mengamalkan diet eksklusif dengan anggur selama beberapa hari.Jus anggur amat bermanfaat ketika seseoarang menghidap serangan jantung.
- Epal-mengandungi komponen yg berfungsi menstimulasi jantung & amat bermanfaat bagi pesakit lemah jantung
- Bawang Merah-mengawal kolesterol darah dengan mengoksidasi kelebihan kolesterol dan satu sudu kecil jus bwang merah mentah di pagi hari dikatakan amat bermanfaat dlm kes2 penyakit jantung.
- Madu - mengandungi pelbagai komponen yang berfungsi mencegah smua jenis penyakit jantung.Madu bekerja menguatkan jantung & melancarkan perjalanan darah.Selain itu, madu juga efektif dalam meredakan rasa sakit pada jantung & degupan jantung.Makan 1 sudu besar madu setiap hari cukup utk mencegah semua jenis gangguan jantung.
- Asparagus-membantu mengatasi lemah jantung & pembesaran jantung,cuba campurkan ekstrak jus asparagus segar dengan madu(2:1).Ubat ni sebaiknya diambil 3 kali sehari.Pesakit jantung juga boleh mendapat manfaat dengan cara merebus sayur ni.
- Alfalfa-jus herba ini telah terbukti membantu sebahagian besar kes yg berkaitan dengan penyakit arteri & jantung.Biasanya hanya perlu menggunakan daun tanaman ini.Tetapi jus alfalfa terlalu keras jika di makan sendiri,olh itu lebih baik mencampurkannya dengan jus lobak merah dalam jum.yg sama iaitu sekitar 125ml.
- Vitamin E-memperbaiki fungsi jantung dengan cara membaiki sel2.Vitamin E juga meningkatkan perjalanan darah & kekuatan otot.Produk2 bijirin penuh & sayuran hijau,khususnya daun kubis lapisan luar merupakan sumber Vitamin E
- Vitamin C-melindungi kerosakan spontan pada dinding kapilari yg biasa memicu serangan jantung.Vitamin C juga mencegah peningkatkan kolestrol darah.Stress,marah takut,kecewa serta emosi seumpamanya mampu meningkatkan lemak & kolesterol darah.Tapi reaksi stress tidak akan bahaya sekiranya diet anda cukup Vitamin C seperti buah Sitrus yang terkaya dengan VItamin C.
Sumber Cik Google |
Sumber cik google |
Sumber Cik Google |
Sumber cik google |
sumber cik google |
Jadi sama2lah kita menjaga jantung kita dengan cara semulajadi ni..Info ni MV dpt drpd Majalah Mingguan Wanita...