Assalammualaikum..

1.  Tukar semua rutin dan jadual makan minum pd sebelah malam
2. pastikan rutin menyusui dan mengepam masih seperti sebelum bulan puasa(supply on demand)
3.  pastikan ibu minum sekurang2nya 1.5liter air kosong disebelah malam (bermula dr lepas berbuka puasa hingga ke waktu sahur)
4.  Elakkan dari mengambil makanan yg tinggi garam, mengandungi kaffein dan pedas
5.  perbanyakan pengambilan buah kurma semasa bersahur mahupun berbuka puasa
6. Tidak berada di kawasan yg terlalu panas (cuaca)
7.  melewatkan waktu bersahur

**tips untuk yang menyusukan anak....buat perkongsian kita semua